Гомеопатия от страха публичных выступлений и сцены

Даже профессиональные актеры и музыканты испытывают волнение и даже страх перед публичными выступлениями, и это чувство может не пропадать даже с приходом всеобщего признания, а для обычного обывателя это состояние тем более считается нормальным. 

По статистике 9 из 10 людей испытывают волнение, дискомфорт и даже легкий страх публичных выступлений, но у некоторых это перерастает в настоящую фобию – пейрафобию. Пейрафобия при правильном подходе легко устраняется с помощью различных психологических тренингов или с помощью гомеопатии. 

Причины, вызывающие страх выступлений

Пейрафобия происходит от греческого слова "peira" – испытание. Фактически, это страх публичных выступлений при условии, что публика оценивает выступающего, который боится негативной реакции и отрицательной оценки своей деятельности, даже если все это не будет высказано ему в лицо. 

Пейрафобия не развивается сама по себе и всегда имеет определенные причины:

1. Отсутствие практики. Если человеку редко приходится выступать на публике и при этом он не является профессионалом (певцом, актером или телеведущим) – у него возникает естественный страх сделать что-то не так, и при неустойчивой психике такое состояние переходит в патологическое.
2. Сомнения в собственных силах, подкрепляемые собственным воображением. В таких ситуациях человек может ожидать от своего выступления чего-то большего, чем он видит на практике. Более того – выступающий сознательно начинает накручивать ситуацию, ожидая в результате неудачного выступления общественного порицания и возможно физического наказания.
3. Следующая причина вытекает из предыдущей – это негативный опыт выступлений в прошлом, причем в зависимости от силы провала будет зависеть и степень фобии. Если над человеком по доброму посмеялись за оговорку на школьном выступлении – это одно, а если ребенка наказывают за запинания при прочтении стихов наизусть – патология во взрослом возрасте может развиться до серьезного уровня.
4. Недостаточный уровень подготовки. Если выступать приходится время от времени по необходимости – человек может не иметь представления о том, как правильно готовиться и сколько времени на это нужно потратить. В результате за ночь до выступления выступающий подготовлен плохо, и поэтому осознанно ждет провала на следующий день.

Это важно! Часто страх публичности бывает связан с детскими страхами. Родители воспитывают своих детей, наказывая их за выкрики и привлечение к себе излишнего  внимания в общественном месте, и это автоматически начинает ассоциироваться с запретом любых публичных выступлений, а в некоторых случаях это перерастает в фобию.

Симптомы и признаки пейрафобии

Если человек сам говорит о боязни публичных выступлений – это еще не означает наличия пейрафобии, так как волнение перед сценой – это явление нормальное. Увидеть признаки настоящей фобии можно лишь в следующих проявлениях:

• мышцы человека предельно напрягаются, что отражается и на мимике: выражение лица становится сосредоточенным;
• движения становятся более скованными и неестественными;
• тембр речи меняется, возможно замедление или ускорение темпа;
• человек может сильно потеть, даже если в помещении достаточно прохладно;
• во рту и в горле выступающего пересыхает;
• бледнеют кожные покровы лица, на лбу выступает испарина.

Иногда такие признаки не очевидны или проявляются минимально – это зависит от многих факторов, в том числе – количества зрителей, настроения человека и уровня его подготовки.

Как преодолеть страх публичных выступлений

Пейрафобия – один из распространенных страхов, от которого при правильном подходе можно избавиться. 

Психологи отмечают, что пациенты, боящиеся публики, после психиологических сеансов в не просто перестают бояться выступлений, а напротив ему начинает нравится выступать публично. И хотя это все равно вызывает приятное волнение, но уже не становятся причиной паники.

Современная медицина не располагает средствами для лечения страха публичных выступлений, такое состояние, если и осложняется паническими атаками обычно подлежит лечению сильнодействующими успокоительными средствами или же транквилизаторами. Но избавиться от страха помогает гомеопатия, которая хорошо зарекомендовала себя в лечении различных фобий, в том числе и пейрафобии.

Тренинги

В настоящее время существует большое количество доступных платных и бесплатных тренингов, которые призваны избавить человека от страха публичных выступлений. Подобные тренинги в большинстве случаев нацелены на формирование определенных убеждений:

1. Человеку необходимо не только концентрироваться на собственном выступлении, но одновременно с этим устанавливать зрительный и эмоциональный контакт с аудиторией. В таких случаях даже ошибки и серьезные погрешности при выступлениях нивелируются за счет доброжелательного отношения публики.
2. Так как пейрафобия по большому счету является боязнью негативной оценки аудитории, на тренингах учат внушать себе, что главный экзаменатор – это сам выступающий.
3. Задача любых тренингов – научить человека воспринимать себя не как безупречный механизм, а как живого человека, которому свойственны ошибки. Научившись признавать свои поражения и недочеты, относиться к публичным выступлениям гораздо легче.

Обратите внимание! Цель многих тренингов – формирование навыка оборачивать провалы, связанные с публичными выступлениями в шутку. Тогда подобные ситуации на психологическом уровне воспринимаются гораздо легче.

Тренинги для страдающих пейрафобией могут помочь только тем, кто готов самосовершенствоваться и работать над собой. 

Гомеопатические средства

Гомеопатия не лечит болезни, а лечит человека. Побороть страх помогают некоторые препараты, которые не только снимают симптомы, но и воздействуют на весь организм, запуская механизмы самоизлечения. Гомеопатические средства не вызывают привыкания и абсолютно безопасны.

Чаще всего назначают препараты в соответствии с конституциональным типом пациента:

• Анакардиум (Anacardium) применяют при страхе сцены или публики. Препарат часто назначают музыкантам, испытывающим понос перед выступлениями.
• Гельземиум (Gelsemium) от страха выступлений на публике.
• Игнация (Ignatia) назначается истеричным пациентам от любых страхов.
• Аза фетида (Asa foetida). Средство рекомендуется использовать при проявлении физических симптомов боязни публичных выступлений (нарушение работы кишечника, сердцебиение, бледность, повышенное потоотделение).
• Литиум муреатикум (Lithium mureaticum). Препарат для купирования физических симптомов (учащения сердцебиения, потливости) и для устранения панических атак, которые возникают в тяжелой стадии пейрафобии.
• Аконит (Aconitum). Нормализует состояние нервной системы и оказывает успокаивающее действие. Применяется при страхах и тревожных состояниях, панике, боязни открытых пространств и публики.