Причины и гомеопатическое лечение страха темноты

Причины развития страха темноты

Обратите внимание! Боязнь темного пространства имеет разную природу, но многие психологи считают, что она обусловлена генетически: в ночное время суток человек хуже видит, он беззащитен и уязвим.

Страх темноты у детей

Ученые пришли к выводу, что 8 из десяти детей в возрасте от 2 до 10 лет испытывают страх перед темнотой.

Тревоги и переживания детства заложены в нашем подсознании. Они способны проявляться даже тогда, когда отсутствуют факторы, которые могли бы их спровоцировать. Чаще всего сильные чувства и эмоции, перенесенные в детстве, со временем забываются и навсегда стираются из памяти. Чтобы страх с возрастом не стал фобией, важно понимать причину явления и правильно к ней относиться. Детскую боязнь темноты можно преодолеть, если:

• рассказывать малышу перед сном добрые сказки с хорошим концом;
• укладывать ребенка спать вместе с его любимой игрушкой – мягким плюшевым зайцем или медвежонком;
• избегать просмотра на ночь мультиков, будоражащих воображение;
• не закрывать перед сном дверь детской спальни;
• обсуждать страшные сновидения вместе с ребенком, делая акцент на том, что все это было не на самом деле;
• следить, чтобы никто из домашних даже в шутку не пугал ребенка призрачными ночными чудовищами.

Наблюдая за поведением ребенка, важно не упустить симптомы, которые говорят о необходимости вмешательства специалиста:

• ночные кошмары повторяются часто;
• страхи из сновидений влияют на дневную жизнь ребенка.

Обратите внимание! Своевременная и квалифицированная медицинская помощь позволит наладить самочувствие и настроение ребенка, избавив его от нарастания тревожных ощущений.

Страх темноты у взрослых

Иногда случается, что детские страхи не проходят, а усиливаются, перерастая в серьезную проблему взрослого человека. Так, страх темноты преобразуется в психическое расстройство - никтофобию. 

Обратите внимание! Статистика показывает, что до 10% взрослых испытывают животный ужас перед темнотой.

Такие люди стараются скрывать свое состояние, опасаясь насмешек и непонимания. Многие откладывают визит к специалисту до наступления критической ситуации.

Тревожные состояния лечатся психотерапевтическими и фармакологическими методами, но иногда неплохие результаты дает самолечение, когда человек использует знания и силу характера, чтобы побороть фобию. 

Работая над собой, придется проанализировать тревоги, связанные с темнотой, чтобы найти первопричину. Иногда помогает посмотреть на это по-новому, с позитивной стороны, чтобы убедиться, что никакой реальной угрозы привычное, но темное помещение, не несет. 

Психика перестанет остро реагировать на отсутствие освещения, а со временем вообще не будет воспринимать выключение светильника как особенный факт. Часто такой подход дает хорошие результаты. 

Если самостоятельно избавиться от страха темноты не получается, можно обратиться к специалистам-психологам, которые проводят тренинги и индивидуальные сеансы для лечения фобии.

Симптомы никтофобии

Специфичность никтофобии заключается в том, что человека пугает не столько темнота сама по себе, сколько неизвестность того, что прячется в глубинах мрака.

Не имея возможности разглядеть объекты, человек не может адекватно анализировать ситуацию. Из-за отсутствия зрительной картинки мозг включает воображение, которое рисует нереальные, пугающие сюжеты. 

В конечном итоге человек начинает «видеть» воображаемых монстров, угадывая их очертания в темноте. Именно так происходит, когда обычный страх перетекает в состояние фобии.

В неблагоприятных случаях страшные видения не уходят из сознания, а начинают «жить» в реальном мире, становясь устойчивыми псевдогаллюцинациями. 

Человек с болезненным восприятием темноты испытывает трудности в разделении реальной действительности и своего мировосприятия в моменты страха. У него не хватает воли влиять на образы воспаленного подсознания и критически оценивать происходящее.

Приступ никтофобии может случиться в любом возрасте, чаще это происходит в детстве. Ребенок, испытавший сильные эмоции страха от пребывания в темном помещении, может надолго сохранить их. Это бывает даже тогда, когда страх является всего лишь плодом детской фантазии.

Обычный человек, оказавшийся в неосвещенном помещении, также испытывает дискомфорт и неуверенность, а тот, кто подвержен фобии, испытывает ужас и паническое желание бежать, едва сдерживая крики о помощи. 

Многие люди, подверженные никтофобии, пытаются объяснить свои реакции плохим зрением или слабой ориентацией в помещении (на местности).

Жизнь таких людей полна сложностей. Каждый раз, когда приходит ночь и надо спать, они:

• несколько раз проверяют исправность осветительных приборов;
• раскладывают в непосредственной близости от себя «арсенал» альтернативных источников света на случай отключения электричества;
• оставляют горящими лампочки по всему дому (квартире), повторяя словно молитву «Дожить бы до утра!».

Очень часто боязнь темноты у этих людей соседствует со страхом смерти. Совокупность тревожных состояний создают трудности с засыпанием, если в помещении нет других людей. Чтобы построить иллюзию присутствия собеседника, люди с восприимчивой психикой всю ночь не выключают телевизор или радиоприемник.

Симптомы никтофобии похожи на приступы, которые проявляются с наступлением темного времени суток. При этом у человека:

• учащается сердцебиение;
• поднимается артериальное давление,
• ощущается сокращение мышц органов брюшной полости,
• появляется тремор конечностей, повышенное потоотделение в сочетании с ознобом;
• возникает слабость в мышцах, ощущение подкашивающихся ног;
• начинается заикание, теряется голос.

Из эмоциональных симптомов характерны кошмары, чуткий сон. Поведенческие признаки выражаются нервными привычками и гиперактивностью в попытках «убежать».

Гомеопатические препараты от страха темноты

Обычно детские переживания по поводу темноты с возрастом исчезают. Но так бывает не всегда. Есть люди с сильной волей, которые осознанно пытаются бороться с фобией. Не каждому человеку под силу самостоятельно победить это состояние.

Обратите внимание! Психологи обращают внимание на то, что игнорировать тревожные проявления - неверная тактика, ведь в запущенном состоянии они могут перерасти в серьезные расстройства психики.

Это означает, что если темнота вызывает не просто дискомфорт, а животный страх, надо поспешить на прием к медицинскому специалисту-психологу или психотерапевту. Вовремя принятые меры помогут освободиться от навязчивого страха.

Эффективной частью комплексной терапии подобных патологий является применение гомеопатических препаратов. Имея натуральное происхождение, они действуют эффективно и не оказывают вредных последствий:

• Страмониум (Stramonium) поможет наладить крепкий и здоровый сон тем, кто просыпается по ночам в холодном поту от ужаса;
• Пульсатилла пратенсис (Pulsatilla pratensis) избавит от ночного беспокойства с периодическими пробуждениями, когда это связано с тяжелыми видениями во сне. Обеспечит легкое засыпание вечером и приятное пробуждение утром;
• Валериана оффициналис (Valeriana officinalis) способствует преодолению бессонницы, а также обеспечит крепкий и здоровый ночной отдых.